Category Archives: Abnehmen

Gesund und dauerhaft abnehmen

Tauche ein in die Welt der Low Carb Küche

Menschen, die sich noch nie mit Ernährung beschäftigt haben. gibt es die Anleitung für Einsteiger zur Ernährung Low Carb. Viele Ärzte empfehlen diese Ernährungsweise und auch bei Kuren wird diese Küche angewand. Für solche, die sich schon etwas Gedanken über Low Carb gemacht haben, sind Rezepte für Salate, Quarkspeisen, Dips etc. überflüssig, da die sowieso Low Carb sind. So lecker kann abnehmen schmecken. Tauche ein in die Welt der Low Carb Küche und genieße leckere Gerichte ohne auf etwas „verzichten“ zu müssen! Continue reading…

Ćevapčići ein Originalrezept für die Sommerküche

Ob auf dem Grill oder in der Pfanne zubereitet ist es ein leichtes Essen, das sich auch an die Diätküche einreiht. Sie machen nicht dick. Es kommt nur darauf an, welche Beilagen verwendet werden. Ein Blattsalat mit Tomaten reicht aus um eine leckere Mahlzeit auch am Abend zu servieren. Ich esse gerne Pommes dazu. Auch Reis schmeckt dazu.

Es wird viel darüber philosophiert, wie gute Ćevapčići zubereitet werden. Dabei unterscheiden sich die Rezepte von einer Ćevapčići-Imbissbude zur anderen und von Stadt zu Stadt. Ich stelle euch ein Rezept vor, das als eines der originalen gilt und das ihr eurem Geschmack, wenn ihr wollt, noch etwas anpassen könnt. Außerdem stelle ich euch einige Varianten vor, wie ihr Ćevapčići formen könnt, wenn ihr keinen Fleischwolf mit Aufsatz habt. Continue reading…

Spargel mit Schnittlauchpfannkuchen und gebratenem Lachs

Hier ein Rezept für euch, das ich aus einem Kochbuch entnommen habe und sehr empfehlen kann…

Einkaufsliste:
Für den Spargel:
500 g Spargelspitzen, etwas Zucker, 1 Prise Zucker, 50 g Butter
30 g Mehl, 200 ml Sahne, 2 Eigelbe, 1 Orange, unbehandelt
Für die Schnittlauchpfannkuchen:
75 g Mehl, 125 ml Milch, 2 Eier, 30 ml flüssige Butter
1 Prise Salz, 1 Bund Schnittlauch, etwas Öl zum Ausbacken
Für den Lachs:
300 g Lachsfilet ohne Haut, etwas Salz, 1/2 Zitrone, 1-2 EL Mehl
Zubereitung: Continue reading…

hCG Diät, was ist dran an der Wunderdiät

Dass Hormone für Übergewicht verantwortlich sind: Anne Hild geht der Frage nach, wie Hormone unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflussen. Es ist ihr ein Anliegen, natürliche Wege aufzuzeigen, wie Frauen und Männer die Kraft ihrer Hormone nutzen können, um jugendlich, fit und gesund zu bleiben. Anne Hild beleuchtet in ihren Büchern die Themenfelder Wechseljahre, Gewichtsmanagement, Anti-Aging und natürliche Hormontherapie.Die Werbung besagt: Schnell ein paar Kilos verlieren?

Wer möchte das nicht! Dieses Buch macht es möglich: Mit der hCG Tropfen-Diät schmilzt das Continue reading…

Wie wichtig sind Fastentage

Genau genommen sollte man in der Woche mindestens einen Fastentag einlegen. Wie wäre es mit dem Samstag? Viel schlafen und gute Körperpflege, das praktizierten schon unsere Großmütter: Neueste wissenschaftliche Studien beweisen: Weniger ist mehr!
Wie ein leerer Magen machtvolle Enzyme aktiviert.

In vielen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt gibt es Gebote und Rituale für einen zeitweiligen Nahrungsentzug. Was zunächst wie eine Läuterung der Seele und Einschränkung eines allzu üppigen Lebensstiles Continue reading…

Sport kann zu Gewichtszunahme führen

Sie müssen Kalorien verbrennen, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, aber Sport hat zudem einen anderen Effekt, der die Wirkung der Kalorienverbrennung aufhebt: Er macht hungrig, was bedeutet, dass Sie mehr essen, was wiederum jeglichen Gewichtsverlust unmöglich macht. Buchauszug: Sport lässt Sie nicht zwangsläufig Gewicht verlieren; im Gegenteil, er kann dazu führen, dass Sie zunehmen. Das einzige Mal in meinem Leben, als ich einige Monate unter Beaufsichtigung eines Trainers einem Trainingsprogramm folgte, nahm ich sieben Kilogramm zu. Als ich mich bei meinem Trainer beschwerte, sagte er, dass das ganze Gewicht, das ich zugenommen hatte, aus Muskelmasse bestehe. Doch ich hatte das Gefühl: Wen interessiert das schon? Ich passe nicht mehr in meine Kleider. Und ich hasste meine neue Figur – nicht kurvig Continue reading…

Der Fettfallenfinder

Jetzt gibt es sogar eine Fettfallenfinder App. Alles geht derzeit über das Handy, denn die Smartphones sind kleine Computer, die man immer bei sich hat, auch beim Einkaufen. Es ist von „Abnehmen mit Genuss“ Classic entwickelt worden. Weitere Informationen unter abnehmen-mit-genuss. de.

Mithilfe des Fettfallenfinders können Sie das Erfolgsprinzip testen: Finden Sie zuerst heraus, Continue reading…

Übersäuerung des Körpers

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt des Körpers sorgt für Wohlbefinden und Vitalität. Ein guter Stoffwechsel hilft schnell beim Abnehmen!

Grundsätzlich überwiegt der Basenanteil im Körper gegenüber dem Säureanteil enorm, nämlich 80 % Basen und 20 % Säuren. Meist bringt eine falsche und einseitige Kost dieses Gleichgewicht durch-einander. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, die eigene Ernährung einmal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Denn viele alltägliche Nahrungs- und Genussmittel wie Zigaretten, Kaffee, Continue reading…

Züricher Geschnetzeltes mit Rösti

Beim Abnehmen kann man gezielt auf die Kalorien achten und muss nicht Hungern, wenn man sich gute Fertigessen kauft. So gibt es zum Beispiel Zürcher Geschnetzeltes bei Edeka in der Tiefkühltruhe. 1 Packung reich für 2 Personen und man macht dazu Röstiecken. 2 Röstiecken und eine Portion Geschnetzeltes haben gerade mal 498 Kalorien. Die Packung wird samt Kochbeutel in Continue reading…

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