Wie immer im Januar stehen in den Medien die Diäten auf den Titelblättern. Die beste Zeit um die lästigen Pfunde, die man sich über die Weihnachtszeit angefuttert hat, wieder los zu werden. Vor 2 Tagen wurde noch die Diät Fett gegen Fett angepriesen und heute ist es die Stoffwechsel Diät. Die Stoffwechseldiät soll auf sieben Tage begrenzt sein. Ziel der Stoffwechsel-Diät ist die Umstellung des Stoffwechsels.
Im Grunde ist diese Ernährungsumstellung genau wie alles andere als Neu: Eiweißhaltige und niedrigglykämische Kost wird bevorzugt, Zucker und Weißmehlprodukte verboten. Es ist genau so wie bei der Beschreibung der Diät “ich bin dann mal schlank”
oder Schlank im Schlaf – Insulin Trennkost.
Das Hormon Insulin, das der Körper für die Verarbeitung von Zucker benötigt, dient dem Fettabbau. Hat man zu viel Insulin produziert bekommt man Hunger und es kommt der Hungerast, wie bei der Diva in der Werbung, der sich ein Snickers gönnt. In der Folge wird das Fett eingelagert – und landet auf den Hüften.
Bei Amazon findet man bei dem Buchlink ein nettes Video, das dieses System genau erklärt. So versteht es jeder…
Kurzbeschreibung
Kleine Schritte, große Wirkung – dies ist das Prinzip von Ich bin dann mal schlank: das Erfolgsprogramm. Patric Heizmann, Sportmanager und Personal Trainer, ist einer der erfolgreichsten deutschen Gesundheits-Motivatoren und begeistert mit seinen Abnehm-Shows und Seminaren jedes Jahr Tausende. In diesem GU-Ratgeber gelingt es ihm ebenso wie in seinen Live-Auftritten, sein profundes Wissen leidenschaftlich und locker zu vermitteln: Schwieriges wird einfach verständlich dargestellt, Abnehm-Hürden werden locker flach gelegt. Sieben Tage, sieben Taten: Sie verändern jeden Tag nur eine kleine Gewohnheit, was Essen, Bewegen und Ihr Alltagsverhalten betrifft. So ernten Sie laufend kleine Erfolgserlebnisse, die Sie dranbleiben lassen – und bis zum Ende der acht Wochen den großen Abnehmerfolg. Effektiv abnehmen in kleinen Schritten: So wird schlank sein für jeden machbar.
Über den Autor
Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte er bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders.
Der gelernte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator. Als Coach und Referent unterstützt Patric Heizmann das Gesundheitsmanagement namhafter deutscher Unternehmen.
Patric Heizmann ist gebürtiger Freiburger und lebt in Hamburg.
Die Chinesische Küche ist leicht verdaulich und gibt dem Stoffwechsel so richtig Dampf. Chilli, Ingwer und viele andere asiatische Gewürze geben den Gerichten den besondern Kick. Doch nicht nur das, es heizt den Stoffwechsel an und man nimmt ohne zu Hungern dauerhaft ab. Frisches Gemüse, ob Möhren, Kohl, Broccoli oder Porree, Zwiebeln und Lauch werden im Wok besonders schonend gegart. Alles sollte so gedünstet werden, dass es noch Farbe und Biss hat. Fleischzutaten sind nach Belieben zu verwenden. Von Ente, Huhn, Rind und Schweinefleisch ist alles erlaubt, was schmeckt. Basmatireis liefert die Kohlenhydrate, die der Körper genau so braucht um bei Kräften zu bleiben.
