Sport kann zu Gewichtszunahme führen

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Sie müssen Kalorien verbrennen, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, aber Sport hat zudem einen anderen Effekt, der die Wirkung der Kalorienverbrennung aufhebt: Er macht hungrig, was bedeutet, dass Sie mehr essen, was wiederum jeglichen Gewichtsverlust unmöglich macht. Buchauszug: Sport lässt Sie nicht zwangsläufig Gewicht verlieren; im Gegenteil, er kann dazu führen, dass Sie zunehmen. Das einzige Mal in meinem Leben, als ich einige Monate unter Beaufsichtigung eines Trainers einem Trainingsprogramm folgte, nahm ich sieben Kilogramm zu. Als ich mich bei meinem Trainer beschwerte, sagte er, dass das ganze Gewicht, das ich zugenommen hatte, aus Muskelmasse bestehe. Doch ich hatte das Gefühl: Wen interessiert das schon? Ich passe nicht mehr in meine Kleider. Und ich hasste meine neue Figur – nicht kurvig

und wohlgeformt, sondern groß und massig.

Obwohl ich es als persönliche Schwäche empfinde, bin ich ehrlich mit Ihnen: Ich trainiere nicht. Ich habe schon seit Jahren nicht mehr trainiert. Ich versuchte es in der Vergangenheit, aber ich schaffe es nie länger als vier Monate dabeizubleiben. Ich weiß, dass Sport gut für mich ist und dass wir alle uns bewegen sollten, aber unglücklicherweise bringe ich nicht die Disziplin für ein Trainingsprogramm auf.

Wie auch immer, ich habe große Sehnsucht danach, gut auszusehen und mich gut zu fühlen. So musste ich mir überlegen, wie ich Gewicht verlieren und das Gewicht halten konnte, ohne Diäten zu machen und den ganzen Tag im Fitnesscenter zu verbringen. Glücklicherweise fand ich mein System für ein gesundes Leben, das erstaunliche Resultate hat: dauerhaften Gewichtsverlust, mehr Energie und ganz allgemein eine großartige Gesundheit! Deswegen bin ich zu dem Schluss gekommen, dass es beim Schlanksein darum geht, richtig zu essen, und beim Training darum, fit zu sein. Wenn ich mich also auf gesundes Essen konzentriere, werde ich weiterhin schlank bleiben. Aber wenn ich eine gute Fitness haben will, muss ich mehr Training in mein Leben einbauen. Quelle NTV

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