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4 Wochen Powerplan mit Eiweißgerichten

In Akte 2013 kam gestern eine interessante Berichterstattung, die mit der Diät nach Dr. Pape viel abgenommen haben. Lachs ist deshalb gut zu empfehlen, weil man damit auch viele verschiedene Gerichte zaubern kann. Man kann denLachst auch gut in der Folie backen, somit spart man auf jeden Fall Fett beim Anbraten.

So manchem wird es schwer fallen, von den gewohnten Kohlenhydratmahlzeiten weg zu kommen. Ich musste mir auch zuerst einige Bücher dazu kaufen, welche Nahrungsmittel geeignet sind, die viel Eisweiss enthalten. Kohlenhydrate sind eigentlich tabu, doch auch in eiweißreichen Lebensmitteln gibt es immer wieder Kohlenhydrate. Man meint wohl, dass Eiweiss überwiegen soll. Also Fleisch von Geflügel und Fisch war für mich am Continue reading…

Fett weg mit Fett

Unglaublich, was Wissenschaftler heraus gefunden haben: Fett weg mit Fett! Bisher hat man doch immer gesagt bekommen, dass man Fette immer meiden soll. Also war das alles Schwindel oder gar Dummheit? Irgendwie kommt man sich ganz schön verschaukelt vor, wenn man nun von den neuesten Erkenntnissen des Dr. Pape hört. In Sat 1 wurde die ganze Maschine des Körpers erklärt und wie er funktioniert. Wann wird Fett gebraucht und vor allem, welches Fett. Fett ist ja bekannter Weise nicht gleich Fett. An Olivenöl spare ich nicht, auch nicht an Rapsöl oder Walnussöl. Tierische Fette sollte man aber doch lieber meiden.
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100 Rezepte Schlank im Schlaf

In dem neuen Buch für die allseits bekannte Diät von Dr. Pape, gibt es jetzt über 100 Rezepte, die man in 20 Minuten frisch zubereiten kann. Schon seit langer Zeit sind die Bücher „Schlank im Schlaf“ der Renner auf der Bücherliste. Platz drei belegt «Schlank im Schlaf», dessen Autorenteam mit seinem neuen Werk «Schlank im Schlaf – 20-Minuten-Küche» auch einen Neueinstieg in die Top Ten schafft.
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