Das Thema Fettverbrennung ist ein sehr gefragtes Thema in der google Suche. Wer sich aber mit seiner Figur beschäftigt und sich weiter informiert, lernt schnell, dass es nicht Fettverbrennung sein kann was schlank macht, sondern eher die Verstoffwechselung. Den selben Fehler machen die Menschen, die den ganzen Tag nichts essen und abends dann mit Heißhunger Lebensmittel zu sich nehmen. Zwingen sie sich zum Frühstück, denn das startet ihren Motor, den Stoffwechsel.

Regelmäßiges sportliches Training stellt den einzigen gesichert effektiven Ansatz dar, um die Verstoffwechselung von Lipiden während körperlicher Belastung zu erhöhen. Insbesondere Ausdauertraining führt zu einer verbesserten muskulären Ausstattung mit Enzymen des Fettstoffwechsels. Darüber hinaus erhöht sich die Mitochondriendichte, und der lokale Blutfluss verbessert sich – beide Mechanismen mit günstigem Einfluss auf die Fettoxidation.